月1回、瞑想会を開催しています。＜少人数制＞

 

2月はお休みします。

3月の予定が決まり次第日程をupいたします。

 

　　　　　　　　　

【場所】小竹向原（有楽町線、副都心線）徒歩８分

場所の詳細はご予約の際に別途お伝えいたします。

【参加費】5,000円 

 

 

【ご予約、お問い合わせ】 

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又は

e-mail：info★sphere-rhythm.com（メール送信時は★を@に変更して送信下さい）

渡辺ゆかり

 

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スフィアリズムからの瞑想のススメ

 

瞑想は自分と向き合う時間。

頭の中をクルクル回る思考を落ち着けて、そこから一旦離れることが出来たり、

客観的に見て解決の糸口や整理整頓が出来るようになります。

瞑想を始める前の自分と終わった後の自分を比べてみるとそこには不思議とスッキリした感覚やいらないものは手放せ、あるべき物はあるべき位置に収まったような感覚を体感できます。

深いリラックス状態になり、その効果で健康的にもなります。

瞑想は科学的にも色々と効果が評価されていますが、まずは体感してみてください。

 

雑念が浮かんでうまくできないとか言う方多いのですが、まずは浮かんだら浮かんだまま受け取ればいいだけ、それだけなのです。

 

私の瞑想会では誘導しながら進んでいきますので苦手な方にも入りやすい内容です。

ただそこに委ねて下さい。

 

そして毎日少しその時間を取る事が出来たら今までと違った自分で過ごせるようになっていきます。

瞑想の時の呼吸もとても大事です。呼吸の仕方も誘導していきますのでどうぞお気軽にご参加下さい。

 

沢山の方が瞑想を生活に取り入れ少しでも不安が手放せたり自分に自信を持て本質に気づ、個々に輝き楽しい毎日が過ごせるようなきっかけとなって頂ければと思っています。

 

注）この瞑想は宗教に関わる物ではありません。

又医療行為に準じるものでもありませんので健康を約束する物ではありません。

 

・当日集まって頂いた方々のエネルギーによって一部内容が変わる事があります。ご了承下さい。 

 

・当日のキャンセルは全額の5,000円を申し受けます。ご了承ください。